Mentaltraining-Workshop

Im Mentaltraining-Workshop lernen die Teilnehmer bewährte Methoden, wie sie ihre Trainingsleistung auch im Wettkampf besser abrufen können.

Der Zustand, in dem die beste Leistung abgerufen werden kann, ist der Flow-Zustand.

Daher schauen wir uns an, welche Faktoren wichtig sind, um in den Flow zu kommen und was die Teilnehmer davon abhält, den Flow-Zustand zu erreichen.

In einer Mischung aus Theorie und Praxis lernen die Teilnehmer den Umgang mit Gedanken und Selbstgesprächen, Nervosität, Frust sowie Niederlagen und wie sie diese für ihren Flow nutzen können.

Sie lernen Methoden kennen, wie sie ihren Zustand auf einen für sie optimalen Grad zwischen Aufregung und Entspannung regulieren können.

In vielen Praxiseinheiten lernen die Schützen, ihre Konzentrationsfähigkeit und mentale Stärke mit wirkungsvollen und einfachen Mitteln zu trainieren und Bezug zu ihrer Disziplin herzustellen.

Das Ziel ist, dass jeder Teilnehmer am Ende des Workshops eine Idee hat, welche Methode er/sie im Training üben kann, um im nächsten Wettkampf eine bessere Leistung zu erzielen.

Die Teilnehmer erhalten ein Workbook, um genau diese Methoden und Erkenntnisse zu festzuhalten.

Interesse? Dann melde dich gerne bei mir.